1 kopp havregryn og 2 epler. Jeg spiser dette hver dag til frokost og har gått ned 10 kg! Uten mel! Uten sukker Ingredienser 1 moden banan? 2 egg 1/2 kopp havregryn Se detaljer i første kommentar

Ingredienser

2 epler Kokt og immateriell

1 moden banan?
2 egg
1/2 kopp havregryn
1/2 ts bakepulver
1/2 ts vaniljeekstrakt
En klype salt
Trinn for trinn for å lage melfrie vaniljehavregrynspannekaker
1: Bland røren
I en blender tilsetter du den modne bananen, eggene, havren, bakepulveret, vaniljeekstraktet og saltet.
Bland på høy hastighet i omtrent 30 sekunder til røren er glatt og litt tyknet.
2: La det hvile
La røren stå i 2–3 minutter mens pannen varmes opp. Dette hjelper havren med å absorbere væsken og tykner blandingen

Fortsett å lese...