1 kopp havregryn og 2 epler. Jeg spiser dette hver dag til frokost og har gått ned 10 kg! Uten mel! Uten sukker Ingredienser 1 moden banan? 2 egg 1/2 kopp havregryn Se detaljer i første kommentar

litt.
3: Forvarm stekepannen
Plasser en stekepanne med slippbelegg eller stekeplate over middels varme.
Smør om nødvendig overflaten lett med noen dråper olje eller smør, fordelt jevnt med et papirhåndkle.
4: Hell og form
Hell små runde former med røre i den varme stekepannen. Jeg bruker vanligvis 2 spiseskjeer per pannekake for enkel vending.
Bruk baksiden av en skje til å forsiktig fordele røren i en sirkel, om nødvendig.
5: Stek og snu
Stek pannekakene i ca. 2–3 minutter på den ene siden. Du vil se bobler dannes og kantene

Fortsett å lese...