den totale energibalansen over tid som påvirker kroppsvekten. For et bærekraftig kosthold er helhetsbildet viktigere enn å lete etter matvarer som hevder å forbrenne fett eller få kilo til å forsvinne.
Denne oppskriften kan fortsatt være nyttig fordi:
- inneholder relativt lite tilsatt sukker
- inneholder fullkorn fra havregryn
- gir protein fra egg og kvarg
- inneholder frukt
- er lett å dele
Porsjonsstørrelsen har fortsatt betydning.
Når passerer det beste?
Den som fungerer bra som:
-
- matbit
- kaffebrød
- noe lite ettermiddag
- et enklere alternativ til mer sukkerholdige og fete kaker
Server med kaffe,
Fortsett å lese...
