Omega-3 fettsyrer, inkludert EPA og DHA, er viktige næringsstoffer som finnes i overflod i visse typer fisk. Et høyt omega-3-innhold er en viktig faktor å vurdere når du velger fisk for optimale helsemessige fordeler. Sardinene skiller seg med 1 500 milligram omega-3 per 100 gram, mens Atlanterhavet overstiger dem med 2 670 milligram.
Fisk for å unngå absolutt
Mexicogolfen fliser
Mexicogolfen tilfeds dominerer listen over sjømat som skal unngås på grunn av sitt høye kvikksølvinnhold. Det har rekorden for det høyeste nivået av kvikksølv noensinne registrert med 1 450 deler
Fortsett å lese...
