kvikksølv.
Fisk anbefales for optimal helse
Sardiner (høy omega-3, lav kvikksølv)
Sardiner, kjent for sitt høye omega-3-innhold og lave kvikksølvnivåer, er et ledende valg for optimal helse. Disse små fiskene inneholder 1 500 imponerende milligram hjerte-gode omega-3 fettsyrer per 100 gram. Med kvikksølvnivået så lavt som 13 deler per milliard, er sardiner en av de sikreste sjømatalternativene som er tilgjengelige.
Atlantisk makrell (høy omega-3, moderat kvikksølv)
Den atlantiske makrellen, full av en betydelig mengde omega-3 fettsyrer, er et toppvalg for tallerkenen din. Den viser det høyeste nivået av omega-3 blant
Fortsett å lese...
